Спирт 🍷 и спорт 🏃 - можно ли выпивать бегуну? 🤔

Начни бегать прямо сегодня с программой тренировок "Бег с нуля!"
Скидка по промокоду - noalko - https://simplerun.ru/start-running
Топ безалкогольных напитков для бегунов - https://disk.yandex.ru/i/gU2R8QSHuPxpDQ

Наш Instagram - https://bit.ly/smplrn

Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: https://simplerun.ru/app

Instagram Виктора Осокина:   / osokinvictor  
Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri:    / saint-tri  
__________________________________
Что мы знаем про алкоголь? Что это вредно? Что от него весело?
Давайте разберёмся с самого начала: как он появился, как развивалось его производство, его влияние на спорт и восстановление.
Можно ли выпивать бегуну, если очень хочется? Сегодня узнаем!
_______________________________________
0:00 Вступление
1:30 Производство алкоголя
4:57 Перегонка или дистилляция спирта
6:13 Норма алкоголя
8:14 Алкоголь в спорте
9:53 Алкоголь и восстановление
11:53 Бег вместо алкоголя

#Алкоголь #СпиртИспорт #SimpleRun